バストアップ効果の他にも、垂れ乳や離れ乳を防止できる効果が期待できると話題のナイトブラ。

「バストが垂れるなんて、若い私にはまだ関係ない！」なんて安心してナイトブラの着用をまったく考えていない女性が多くいるでしょう。

ところが、ナイトブラはバストの成長過程にしっかり合わせて着用し始めていれば、あなたのバストにとってメリットばかりなんですよ♪

今回はバストの成長過程とともに、ナイトブラを着け始める期間についてお話します。

成長期におけるバストの変化

バストは初経の1年以上前から成長し始める！

バストの成長は、年齢と比例しているとお考えの人が多いのではないでしょうか。
しかしバストの成長は年齢ではなく、初経の時期と深く関わっていたんです。

バストの成長過程

１．初経の1年以上前から、乳頭周辺が膨らみ始める

２．初経を迎えた頃に、乳頭の膨らみが横に広がっていく

３．初経から1～3年を迎える頃には、バストが立体的に膨らみ、丸くなっていく

４．初経から3年が経った頃に、丸みをおびたキレイな形のバストに落ち着いていく

初経を基準にして、1～4までの成長段階を経てバストは大人のバストへと成長します。
初経の前後4年間で、バストの大きさや形が変化していくとされています。

初経を迎える時期って？

初経を迎える時期には、個人差があります。

・早く初経を迎える人は、10歳前後（小学4年生ごろ）
・遅く初経を迎える人は、15歳前後（中学3年生ごろ）

初経を迎える時期には大きく個人差があるので、バストの成長にも大きく個人差が生まれます。

参考：ワコール

大人のバストとの違い

10代頃までのバストと10代頃からのバスト（大人のバスト）には、違いがいくつかあります。

バストの位置

柔らかい大人のバストと比べると、硬い10代頃までのバストの方が全体的にバストの位置が高いです。

また横からバストを見た時に、バストトップとアンダーバストの間隔が狭めです。（つまりバストがまだ膨らみきっていないということ！）

バストの硬さ

大人のバストと比べ、10代頃のバストはまだ硬くて脂肪が移動しにくいです。

バストの成長には、月経や女性ホルモンが大きく関係しているため、初経を迎えて大人になるにつれバストの大きさや硬さも変化していくと考えられます。

小中学生でもナイトブラは必要

小中学生でもナイトブラが必要なワケ

ナイトブラは“〇歳から着用すべき”というように、年齢で区切って言い切るのは難しいです。
なぜなら、バストの成長は初経の時期と大きく関係しており、初経の時期には個人差があるからです。

あなたのバストの状態によって、小中学生でもナイトブラが必要になることもあります。

自分のバストはナイトブラを着用すべきかの見分け方は、バストの大きさと硬さです。

ナイトブラには、脂肪の横流れを防ぐ機能や、バストの型崩れを防止する機能があります。

見分け方1：バストの硬さ

大人の女性のバストは、9割の脂肪と1割の乳腺からできています。

しかし、成長期のバストはまだ脂肪が大人のバストほどはついておらず、硬めのバストをしているのでバストが垂れる心配はほとんどありません。

中学生頃までは、バストが柔らかい人よりも硬めの人の方が多いと思います。

また、バストが柔らかくて脂肪がしっかりついている大人のバストと比べると、成長期のバストは硬いために脂肪が横流れしにくいです。

つまり、硬いバストはまだ型崩れしにくいのでナイトブラが必ず必要な状況ではありません。

バストが柔らかくなってきたら、ナイトブラは必ず着用するようにしましょう。

見分け方2：バストの大きさ

バストが大きくなればなるほどバストの重さが増すので、それだけバストが受ける重力も大きくなります。

また、バストが大きいほど脂肪分が増えてバストは柔らかくなり型崩れがしやすくなってしまうので、バストケアが必要になってくるんです。

バストは24時間動き続けているため、重いバストを寝ている間も支えてあげないと“クーパー靭帯（じんたい）※”が伸びてしまいます。
※バストを美しい形に保つために吊り上げてくれているのが、クーパー靭帯です。

小中学生のナイトブラ着用の目安やタイミングとして、Cカップ以上であれば“ナイトブラ”を着用した方が良いそうです。

見分け方：まとめ

成長期のバストは、まだ硬めのバストをしているため、脂肪が横流れしにくいです。（＝型崩れしにくい）

大人のバストは、柔らかくて重みのあるバストをしているため、脂肪が横流れしやすいです（＝型崩れしやすい）

・バストが膨らみ、大きく成長してきた（成長期のバストにおける、バストの成長はCカップを目安に）
・バストが柔らかい

上記の2点に当てはまる人は、ナイトブラを着用し始めた方が良いでしょう♪

早めにナイトブラを着け始めるメリットは？

24～26歳頃になると、大人の女性と同じカラダに成長します。
この24～26歳頃が女性にとって一番美しいカラダと言われているんです。

しかし26歳頃以降は、女性にとってマイナス方向にカラダが変化していきます。
例えば、バストが垂れたり離れたり…。

ところが、マイナス方向にカラダが変化してしまう前からナイトブラでバストをしっかり守ってあげていれば、バストが垂れてしまったり離れてしまったりなど、バストの型崩れを防げられると期待されているんです！

つまり、若いうちからナイトブラを着用していると、いつまでも美乳を保つことができるのです。

初めてのナイトブラの選び方

ポイント1：自分に合ったサイズ

ナイトブラは自分のバストに合ったサイズを着用してこそ、バストアップ効果や形補正効果を発揮します。

ナイトブラは伸縮性優れているのが特徴なので、伸縮性に優れているのも考慮して、締め付け感が強すぎたり弱すぎたりしない、自分のバストに合ったサイズを選ぶようにしましょう。

ナイトブラデビューの人には、着用がとくに簡単にできるバスト全体をしっかり覆ってくれるハーフトップタイプのようなナイトブラがおすすめです♪

ポイント2：幅広設計

※写真で使われているナイトブラはふんわりルームブラです。
ナイトブラの中でも、アンダーベルトや肩ストラップ部分が幅広く作られているナイトブラがあります。

幅広く作られていることで、アンダーベルトがずり上がりにくかったり、肩ストラップがずり落ちにくかったりするんです。

だから、寝ている間のナイトブラのズレを軽減でき、ナイトブラがしっかりバストにフィットしてくれるのでホールド感が増します。

ポイント3：素材

ナイトブラは毎日着用してこそ、バストアップ効果や形補正効果が期待できます。

自分の肌に合わないナイトブラを着用し続けてしまうと、あせもや湿疹などの原因にもなってしまうんです。

寝ている間は約コップ1杯分の汗をかくとも言われているので、通気性や吸収性のあるコットン素材などを選ぶことをおすすめします！

まとめ

ナイトブラには“いつから着用すべき”という決まりはなく、人それぞれのバストの状態によって異なります。

なぜなら、バストの成長期は初経の1年以上前から始まるとされており、初経前後から約4年かけてバストの大きさや形が大きく変化するからです。

そして、成長期のバストと大人のバストは、主にバストの大きさと硬さに違いがあります。

・バストが柔らかくなってきたら
・バストが大きくなってきたら（Cカップを目安に）

上記の2点に当てはまる時期を目安に、ナイトブラの着用を始められることをおすすめします。
そうすれば、いつまでも美しいバストを保てるかもしれません！