効果があるのはどれ？私の実体験から選ぶおすすめナイトブラ9選
ナイトブラとは「寝るとき専用ブラのこと」で、着用しているだけで簡単にバストケアができ、バストアップ効果や形補正効果に期待できます。
ほどよい締め付け感でバストをホールドしてくれるので、肩こり軽減や安眠促進効果にも期待できます。
今回は数多くあるナイトブラで、Bカップの私が実際に着用した中からおすすめのナイトブラを8選ご紹介します。
ナイトブラの5つの効果
クーパー靭帯を守る
クーパー靭帯は、乳腺と皮膚や筋肉をつなぎとめるコラーゲン繊維束のことで、バストが上向きに保てているのは、クーパー靭帯が吊り上げてくれているおかげです。
バストをしっかり支えずに揺れるがまま放っておくと、クーパー靭帯が傷つき、バストが型崩れを起こしてしまう可能性があります。
ナイトブラは寝ている間にかかる重力からバストを守り、寝返りなどの動きに合わせてバストが揺れないように支えて、クーパー靭帯を守ります。
垂れ乳・離れ乳を予防
ナイトブラは、脇や背中からバストに集めたムダ肉をすっぽり包み込み、バスト本来の正しい位置でキープするので、垂れ乳や離れ乳の補正効果に期待できます。
また高いフィット感によって、寝返り時などの動きに合わせてバストをしっかり支えるので、バストの脂肪が脇や背中に横流れするのを防ぎます。
そのためナイトブラは垂れ乳や離れ乳の予防にもつながるんです。
卒乳後のママさんにもナイトブラはおすすめですよ♪
バストアップ効果
ナイトブラには、脇や背中の脂肪をバストに寄せ集めると共に、バストの脂肪が脇や背中へ横流れするのを防ぐ機能があります。
女性のバストは約9割の脂肪から構成されており、流動性のある脂肪が、寝ている間に脇や背中へ横流れするとバストダウンしてしまうんです。
また脂肪には形状記憶があるとされているので、脇や背中の脂肪をバストに集めた状態をキープすることで、バストアップの効果に期待できます。
ナイトブラはバスト周りのお肉まですっぽり包み込めるので、着用するだけでもバストをボリュームアップでき、スタイルアップにもつながります♪
肩こりを軽減
ノーブラはもちろん、ノンワイヤーやワイヤー入りブラでは、寝ている間のバストをしっかり支えることができず、肩にも負担がかかってしまいます。
ナイトブラなら、寝ている間の動きに合わせてバストをしっかり固定し、寝返り時に感じるバストの不快感を軽減できます。
また伸縮性に優れたナイトブラは、強い締め付け感を与えることなく、バストをきちんと支えられるため、肩こり軽減につながるんです。
肩こりに悩む女性は、肩紐が太いナイトブラを選ぶことをおすすめします！
安眠促進効果
寝返りをうつたびにバストが揺れることに対し、無意識にストレスを感じてしまっている女性が多いはずです。
ナイトブラを着用して寝れば、ほどよい締め付け感で、就寝時に揺れるバストを優しくホールドしてくれ、快適な睡眠へと導いてくれます。
効果に期待大！おすすめナイトブラ9選
1位 Viageビューティアップナイトブラ/2,980円
※表示価格はすべて税抜き価格です。
累計販売枚数100万枚※を突破している大人気のナイトブラです。※2018年2月8日（株）HRC調べ
私もさっそく試してみたところ、機能性はもちろん、肌触りやデザインまで大幅にパワーアップされています！
脇高設計や胸高設計などの多機能により、おわん型のような丸いバストへと整えてくれます。
2位 ふんわりルームブラ/3,980円
ふんわりルームブラは、シーオーメディカルが湘南美容クリニックと共同開発した商品で、累計100万枚以上を売り上げている大人気のナイトブラです。
ノンホックが多いナイトブラの中では珍しいフロントホック式で、離れ気味のバストもサイドから中心にグーっと寄せ集めてくれます。
全体的にレースが使用された可愛いデザインなので、彼とのお泊りや、友達との旅行にもオススメです！
3位 エクスグラマー/3,960円
他のナイトブラと徹底的に違う点は、エクスグラマーは「AA～Cカップの貧乳女子に注目して作られている」という点です！
大きめのパッドでバスト全体を包み込み、背肉や脇肉をバストに集めたまま逃しません。
ブラック一色のシンプルなデザインの中に、フリルのキュートさがとてもよく映えます♪
4位 モテフィット/5,980円
モテフィットは人気Youtuberのてんちむさんが監修したナイトブラです。
ナイトブラの中では珍しく肩ひもを調整できるので、細かいサイズ調整も可能でになっており、使用シーンや体調に合わせることができます。
さらに、独自開発の「ふわっとメイクアップ構造」によってバストに集めた背肉や脇肉を逃さず、しっかり寄せ集めてくれます。
5位 導MICHIBIKIリメイクアップブラ/2,600円
導リメイクアップブラは、販売枚数10万枚を突破したナイトブラで、メーカーが行ったアンケートによると、とくに20代に人気があるそうです。
2本のサイドバーによる3段階の補正システムや、厚い内臓パッドと取り外し可能の薄いパッドのダブルパッド構造により、バスト周りの脂肪を横と下からしっかり持ち上げます。
6位 レスタリアージュ/2,980円
レスタリアージュは体温を上げ、めぐりを良くするため、ダイエット効果にも期待されているナイトブラです。
メーカーがおこなった調査では、300人284人が確実に実感したと答えています。
また、2枚まとめ買いで1,000円相当、3枚まとめ買いで3,000円相当のカラダ引き締めグッズが特典として付いてきます♪
7位 シンデレラマシュマロリッチナイトブラ/4,480円
背中部分をクロスさせることによって肩甲骨の一を補正し、胸の土台である大胸筋が衰えないように大胸筋を伸ばしてくれるので、バストアップに期待できます。
バストが冷えると血行が悪くなり、栄養が行き届かない可能性がありますが、マシュマロリッチナイトブラは、ゲルマニウム配合の保温効果がある生地を使っているので、代謝をサポートしてくれます。
姿勢補正効果と保温効果によって、バストアップだけでなく冷えやコリの改善にも期待されている人気のナイトブラです。
8位 ふわっとマシュマロブラ/7,980円
右脇下から左胸下、左脇下から右胸下にかけて伸びるレースベルトがバストをぐっと寄せてくれます。さらにレースベルトには5段階ホックが付いているので、締め付け感も自分の好みに合わせて調整できます。
また脇下には、寝ている間に脇や背中に流れる胸の脂肪を食い止めるシリコンキャッチャーがついているので、離れ乳にコンプレックスを抱える人にもおすすめです。
ブラ単品で購入すると7,980円とお高いですが、バストアップサプリとセットの定期コースで購入すると、サプリとセットの値段で4,980円とかなりお得になります。
9位 夜寄るブラ/2,195円
累計販売14万枚を突破したロングセラー商品です！
胸元が大きく開いたデザインが特徴的で、バストを押しつぶさない設計になっているので、締め付けが苦手な女性や、バストが大きめの女性にもおすすめです。
パッドがなく、全体的にとても薄い作りなので、ブラを着けているというよりかは、ガーゼを当てている感覚で、とても軽い付け心地に仕上がっています。
ナイトブラの効果を実感しやすい人・しにくい人
効果を実感しやすい人
・カラダ全体に脂肪（体脂肪）がある人
・ある程度の脂肪はあるのに、バストが小さい
・ナイトブラと併用してバストアップマッサージなどを行っている人
ナイトブラは、脇や背中の脂肪をバストに寄せ集めることでバストアップ効果を得ます。
そのため痩せ型の人に比べると、脂肪がある人の方がバストアップ効果に期待できます。
そしてナイトブラだけに頼らず、普段からバストアップマッサージを行ったり、エクササイズを行ったりするほうが、ナイトブラの効果をより得やすいでしょう。
効果を実感しにくい人
・痩せすぎている人（上半身に体脂肪が少ない人）
・ナイトブラを毎日継続して着用していない人
・1日の着用時間が短すぎる人
・サイズの合わないナイトブラを着用している人
・不規則な生活を送っている人（睡眠不足など）
・早く効果を求め過ぎている
ナイトブラは、ムダ肉をバストに寄せ集めてバストアップ効果を得るので、バストに集める脂肪自体が少なすぎるとバストアップ効果を得にくいです。
そしてバストアップするには女性ホルモンの分泌が大切なので、ホルモンバランスが崩れないように、規則正しい生活を送ることもポイントになります。
効果の出る選び方と付け方
選び方
・自分のバストに合ったサイズを選ぶ
・肌触りの良い生地
・通気性や吸汗性のある素材
・継続して購入できる価格（洗い替えも必要！）
・機能性（バストアップや型崩れ防止機能）
・締め付けが少なく、心地良い着用感
・気分が上がるデザイン
選ぶ際にもっとも重要なのが、自分のバストサイズに合ったナイトブラを選ぶことです！
間違ったサイズを着用していると、ナイトブラの効果を得られないので注意しましょう。
そしてナイトブラは毎日継続して着用するものなので、素材や生地、価格にもこだわって選ぶことが大切です。
まとめ
ナイトブラには、バストアップや形補正、垂れ乳や離れ乳の予防、肩こり軽減、安眠促進などの効果に期待できます。
またナイトブラには、バストを吊り上げて美しい形に保ってくれているクーパー靭帯を守る役割があるので、バストを型崩れさせないためにはナイトブラの着用は大切です。
とくに私がおすすめなのが、2018年2月にリニューアルしたばかりの「viageビューティアップナイトブラ」と、山田孝之ともコラボして話題になった「ふんわりルームブラ」です。
「viageビューティアップナイトブラ」はリニューアル後、ピンクとパープルの2色が追加され、全3色になりました。
さらに脇肉ストッパーや胸高設計によって、バスト全体を包み込み、バストの脂肪の横流れを許しません。
「ふんわりルームブラ」は期間限定カラーがあるなど、カラーバリエーションも豊富で、レースがふんだんに使われたかわいいデザインが特徴的です。
それだけでなく、パワーネットによってバストを寄せ上げ、バストが離れたリ垂れたりしないようにそのままキープしてくれます。
ナイトブラを付けて寝ながら育乳しましょう♪
